釋放 - 放鬆

盤腿靜坐
裝腔作勢
縮短身體
屏住呼吸
心煩意亂
調節心律
意隨息從
自然漸進
靜心數息
呼吸呼吸
呼呼吸吸
吞吞吐吐
身心放鬆